1.在干净的床上睡觉

2.生理期不吃巧克力，因为会加重痛经

3.养成记录生理周期的习惯

4.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线

5.不翘二郎腿，以免压迫神经

6.贴身衣物不干洗

7.拉风的丁字裤不适宜日常穿着

8.去年的衣服要进行暴晒后才可以穿

9.如非必要，不使用卫生护垫

10.定期检查化妆品的保质期

11.即使爱美，也不要在耳朵的上部的外缘软骨部位穿耳洞

12.洗浴后一小时在化妆

13.了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史