你常常会觉得很不舒服,好像你的身体已经负担不起两个人了。想到孩子的出世你也许会忐忑不安,甚至是焦躁、急迫的。在这个阶段尽量夫妻双方多谈些轻松的话题如,如何将来和宝宝在一起玩耍等。生活中的各种活动都要小心,比如避免长时间站立、洗澡时要避免滑倒等等。总之,要充分休息,密切注意自身变化,随时做好临产的准备。
分娩本身就是一个“痛并快乐着”的自然过程。心理承受能力的强弱决定分娩时的感觉。单从痛觉来说:年轻产妇比高龄产妇的弱、从事体力劳动和体育运动的产妇比缺乏锻炼的产妇弱、采用坐姿和立姿分娩的产妇比一直卧床分娩的产妇弱。有研究表明,如果产妇的注意力集中在深呼吸上,对减轻痛感十分有效。不要因为怕疼而总是想着“忍不住疼了我就做剖腹产”,与正常自然分娩相比,剖腹产毕竟是一个手术。既然是手术,对孕妈咪身体的损害就远远大于自然分娩,并且会影响产后的哺乳及复原。虽然剖腹产手术当时用了麻药不会有疼痛感,但术后腹部伤口的疼痛会持续数天,特别是手术刚做完的一段时间内会很痛苦。所以除非是医生的意见,只是为了不承受分娩的痛苦而选择剖腹产是不足取的。